La Meditazione è una tecnica ben precisa che permette di raggiungere un determinato stato di coscienza. Nel mondo contemporaneo è diventata una forte tendenza e a oggi sono molte le persone che hanno intrapreso questa strada come proprio percorso di benessere personale.
Durante la Meditazione la mente si fa chiara, rilassata e concentrata sull’interno. Quando si medita, si è completamente svegli e vigili ma la mente non si focalizza sul mondo esterno o sugli eventi che si svolgono attorno a noi. La Meditazione richiede uno stato interiore che permette alla mente di silenziarsi per rendere la pratica più profonda. Portare dentro la pace e la luce è il ritrovarsi con il proprio io .
La Meditazione è un mezzo pratico per calmare se stessi, per lasciare andare i pregiudizi e vedere ciò che è in modo aperto e chiaro. Si tratta di un metodo di formazione della mente che insegna a esplorare sistematicamente le nostre dimensioni interne. È un sistema di impegno, non di comandamento. Si ci connette al nostro io interiore per conoscere noi stessi nel profondo.
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