MEDITAZIONE
La meditazione è uno stato di profondo rilassamento e silenzio interiore.
E’ uno stato di puro essere… di chiara consapevolezza…
Non servono sforzi o caratteristiche particolari,
Tutti possono imparare a meditare
E sperimentare così i numerosi benefici
Del rilassamento profondo.
Infatti
Le sperimentazioni ufficiali hanno dimostrato che la pratica costante della meditazione apporta molti benefici psicofisici:
- rallenta gli effetti dell’invecchiamento,
- rafforza il sistema immunitario,
- diminuisce i livelli di cortisolo nel sangue
- equilibra la pressione sanguigna
- riduce l’ansia e lo stress
- diminuisce la paura
- aumenta il senso di sicurezza e benessere
- migliora l’ autostima
- aumenta la capacità di problem solving
- aumenta la velocità mentale
E molto altro
Tutti i lunedì dalle 19.50 alle 21 , e il mercoledì dalle 13 alle 14 presso il centro Arvindaa via lambertenghi a Como.
Sperimenteremo diverse tecniche di meditazione attive e dinamiche.
Perché ognuno di noi è diverso
E ognuno ha la sua strada per raggiungere il suo stato meditativo profondo
Parleremo anche dei Chakra
E faremo esperienza
dell’ Energia che fluisce nel tuo corpo attraverso i Chakra.
Sarai guidato ad attivare e potenziare i CHAKRA per ricevere il massimo beneficio per il corpo la mente e lo Spirito. Riconoscerai in tal modo te stesso, il tuo grande potenziale e le tue qualità latenti che possono essere attivate per migliorare la tua vita quotidiana.
COSA SONO I CHAKRA
Nel corpo ci sono 72.000 nadi o canali di energia vitale,
Sono dei veri e propri flussi di energia che scorrono lungo alcune linee nel corpo dette appunto NADI
E riconosciute da diverse tradizioni nel mondo.
Queste nadi si incontrano in numerosi centri nervosi.
Questi centri sono chiamati anche CHAKRA,
nel corpo umano ci sono 109 Chakra,
7 sono quelli principali.
Se il flusso dell’energia attraversa i chakra in maniera armoniosa sperimentiamo emozioni, sentimenti e sensazioni piacevoli quali Forza, Gioia, Entusiasmo, Amore.
Se vi sono blocchi resistenze o accumuli sperimentiamo emozioni e sensazioni dolorose, tristezza, rabbia, stanchezza, apatia, impotenza ecc..
I SETTE CHAKRA
MULADHARA, 1°CHAKRA
-Si trova alla base della colonna vertebrale.
Rappresenta le Radici e il Radicamento in questa vita
Ossia il diritto ad esistere e vivere pienamente questa vita.
Se è attivo e in equilibrio porta ENTUSIASMO, forza, stabilità, salute, soddisfazione nel lavoro e denaro.
Se è carente porta inerzia, apatia, sfiducia, insicurezza, mancanza( di denaro, di Amore) e di conseguenza paura e rabbia.
SWADHISHTHANA, 2°CHAKRA
-Si trova tre dita sotto l’ ombelico
Rappresenta il diritto ad essere felici provare piacere ( anche sessuale) godersi la vita.
Se è in equilibrio porta idee, creatività, gioia, empatia, relazioni armoniose.
Se è bloccato o disarmonico
Porta difficoltà di relazioni, problematiche sessuali, senso di colpa, vergogna ecc
MANIPURA 3° CHAKRA
– si trova nel Plesso solare (stomaco)
Rappresenta il potere personale, la capacità di realizzare pienamente se stessi
Se è in equibrio porta successo, abbondanza, generosità, soddisfazione, forza, evoluzione interiore, gioia.